 Те, кто знает толк в здоровом образе жизни, заботится о своем здоровье, не выбрасывает денег на ветер, выбирают «Апперкот» потому что:
|
Зачем нужно посещать тренажерный зал?
Не надейтесь на пластических хирургов, - Ваше тело в Ваших руках, нужно только захотеть по настоящему, чтоб желание его поменять переросло в твердое намерение, как Вы без сомнений начали реализовывать в жизнь. Поставив себе такую цель в жизни, зделать ее приоритетной и изо всех сил достигать. Найдите для себя квалифицированого тренера и присоединяйтесь к нам!
Не пропустите шанс, которий может кардинально изменить Вашу судьбу. Фитнес тренинг - это особенная технология, которая способна изменить Вашу внешность под параметры разных модельных стандартов.
Занятия в тренажерном зале дают возможность достигнуть увеличения мышечной массы и мышечного тонуса большого их количества, что поднимает темп метаболизма в состоянии спокойствия. Подключая в роботу все мышци тела, человек повышает енергопотребление организма, заставляя его использовать подкожный жир как источник энергии. Занятия в тренажерном зале также укрепляют сердечную мишцу и мышцу гладкой мускулатуры: появляется мишечный "корсет", который поддерживает внутренние органы.
Силовые тренировки для женщин специфические. Их цель - не наращивать большой обьем мышц, а откоректировать фигуру и поработать над проблемными зонами. Именно силовой фитнес, а не диета или аэробика, - один из самых эфективных методов для формирования подтянутого, сильного тела. И розорвем страшный миф "Силовой фитнес делает фигуру похожую на мужскую". На самом деле это невозможно впрынципе, посколько любая женщина защищенная от возможности гипер увеличения мышечной массы генетически. Во первых, высокий процент гормона естрогена в женском организме содействует плавному и медленному формированию мышечной массы (обьемные мышцы - это результат влияния мужского гармона тестостерона, которого в женском организме очень мало). Во вторых, любая женщина имеет вдвое больше подкожного жира чем мужчина, и его большая часть находится в области таза и бедер. У женщин масса мышечной ткани составляет всего 30-35% от всей массы тела, а у мужчин - приблизительно на 10-12% больше.
Какая польза от занятий аэробикой?
Аэробика - это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются достаточно долго и связаны с достижением баланса между нуждой организма в кислороде и его доставкой. Ответ организма на повышенную нужду в кислороде называется эффектом тренировки или позитивными физическими переменами. Вот некоторые позитивные изменения: - аэробика - реальный путь к уменьшению массы или поддержка ее в норме, при условиях рационального питания;
- повышается трудоспособность;
- укрепляется система костей;
- улучшается работа сердечной мыщци;
- стэп-аэробика - служит для профилактики и лечения остеопороза и артрита;
- укрепляет тело, улучшает гибкость, ростягивает мышци и связки, сжигает лишние калории, успешно восстонавливает после травм, полезна для любого возраста и для . беременных женщин.
